Ateliers
Plusieurs ateliers seront créés pour vous au fil du temps, certains étant sous la forme de rencontres régulières, d’autres ne requérant qu’une rencontre. Certains se donneront sur une journée complète pour permettre aux gens de l’extérieur d’y participer. Certains ateliers sont accessibles en ligne, mais j’ai une grande préférence pour les ateliers en présence puisqu’ils sont généralement plus dynamiques et se prêtent mieux aux échanges.
Les ateliers seront sur différents sujets touchant au mieux-être, que ce soit physiquement, émotionnellement et/ou mentalement. Certains seront axés sur des apprentissages particuliers, tandis que d’autres auront pour objectif de favoriser une connaissance plus profonde de soi sur un aspect particulier.
Prenez note que tous les ateliers sont présentés dans une atmosphère de respect et de non-jugement. Voici les ateliers disponibles en ce moment.
L'atelier de massage pour les particuliers
Mon atelier de massage est parfait pour vous si vous avez envie d’apprendre à donner d’excellents massages, sans avoir à passer par une formation professionnelle en massothérapie. Beaucoup de gens voudraient apprendre le massage, mais ne veulent pas faire cela comme métier. Dans l’atelier, je vous enseigne pas à pas comment donner un magnifique massage de détente à un être cher qui sera impressionné par votre talent.
Plusieurs formules sont disponibles pour assister à l’atelier de massage afin de vous accommoder au mieux ! Cliquez sur le bouton suivant pour connaître les détails de l’atelier de massage avec moi !
Mon poids, mon chaos
« Mon poids, mon chaos » est un atelier en ligne de trois heures en lien avec mon service de coaching mieux-être sur la gestion saine et bienveillante du poids et de l’image corporelle. Durant cet atelier, nous verrons les différentes raisons pour lesquelles on peut prendre du poids ou avoir de la difficulté à en perdre. Aussi, nous explorerons notre ressenti à propos de notre image corporelle. Enfin, nous débuterons un travail sur les croyances conscientes et inconscientes que nous portons qui nous empêchent de perdre du poids ou nous poussent à en prendre.
Dans cet atelier, il ne vous sera aucunement recommandé de suivre un régime particulier. Cependant, nous parlerons des types d’aliments et de leurs effets sur le corps afin que vous compreniez comment les aliments vous affectent et que vous choisissiez consciemment votre façon de vous alimenter. Vous allez être amenées à écouter vos ressentis corporels et émotionnels et à gérer vos émotions et votre stress puisqu’ils sont de puissantes causes de prise de poids.
Le plus important, c’est que nous allons tenter de faire tout cela dans la légèreté et de quitter la lourdeur de toutes ces préoccupations à propos de votre poids et/ou de votre image corporelle. Vous allez rencontrer d’autres femmes qui, comme vous, vivent ces préoccupations au quotidien. Les places sont limitées par souci de qualité d’accompagnement.
L’atelier « Mon poids, mon chaos est inclue dans le forfait – Gestion du poids.
Coût de l’atelier : 45 $ + taxes
Prochaine date : Samedi le 1er avril 2023
Le jeûne intermittent
Jeûner est une abstinence de manger volontaire et contrôlée, motivée par le souhait d’être en meilleure santé, la perte de poids, une quête de spiritualité ou d’autres raisons. Le jeûne est pratiqué depuis des millénaires et ce, partout dans le monde et dans toutes les civilisations, mais il est malheureusement tombé dans l’oubli pour un temps. Heureusement, ce temps est révolu et le jeûne a repris de la popularité et pour cause : ses bienfaits sont nombreux !
Dans le jeûne intermittent, il s’agit d’alterner les périodes d’alimentation pendant lesquelles nous mangeons à notre faim (ni plus, ni moins) et les périodes d’abstinence alimentaire. Pourquoi le fait-on et comment le pratique-t-on de façon sécuritaire ? C’est ce que je vous enseigne dans cet atelier.
L’atelier est offert en format en ligne. Grâce aux vidéos pré-enregistrés, vous pouvez y participer au moment où vous êtes prêt(e). L’atelier est monté afin de vous aider à intégrer le jeûne intermittent à votre mode de vie tout en douceur, en 4 semaines. Pour y participer, vous devez vous inscrire et procéder au paiement. Ensuite, je vous enverrai le lien vers le groupe privé où vous aurez accès à l’atelier.